Reynosa

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Las vitaminas a incluir en la dieta después de los 50 años
A partir de aproximadamente los 50 años, es crucial prestar especial atención a ciertas vitaminas que se vuelven esenciales para los adultos mayores.

Vitaminas recomendadas para mujeres de más de 40
Deben enfocarse en una alimentación adecuada que se centre en 3 vitaminas: Calcio, Potasio y Magnesio. Para incorporarla al cuerpo se puede ingerir acelgas, frijoles, banana, papa y lentejas
Lista de vitaminas a revisar por las mujeres mayores de 50 años
La idea es que sean complementarias a alguna actividad física que realicen y una correcta alimentación

Plátanos, no sólo potasio
NUESTRA COMUNIDAD | 10 / Marzo / 2016
Varios minerales y vitaminas la convierten en una superfruta, capaz de prevenir y derrotar enfermedades