Dale más hierro a tu organismo

El organismo necesita nutrientes para desarrollarse óptimamente y cada uno cumple una función específica, campo en el cual un mineral muy importante es el hierro.

Es necesario desde la gestación en el vientre materno. El hierro permite la formación de glóbulos rojos en cantidades necesarias y contribuye a que el oxígeno llegue hasta los órganos y tejidos.

Una mujer embarazada necesita más hierro, ya que el volumen sanguíneo aumenta durante el embarazo e incluso cuando nace el bebé, existe pérdida de sangre y el hierro ayudará a que la recupere.

Su insuficiencia en esta etapa puede provocar que el bebé tenga bajo peso o que sea prematuro y en situaciones extremas puede interferir en su desarrollo cerebral y cognitivo.

Los bebés que reciben lactancia materna exclusiva obtienen suficiente hierro de la leche de su madre. Este periodo debe abarcar desde que nacen hasta los seis meses, según la Organización Mundial de la Salud.